Психологический практикум для будущих мам — книга

Ева Морозовская — психолог, коуч, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Украинского Союза Психотерапевтов, член Союза Писателей Израиля, автор сборников прозы и многочисленных публикаций, посвященных широкому кругу вопросов психологии, ведущая и разработчик тренингов, посвященных личностному развитию и достижению целей, преподаватель курсов подготовки к родам.

Книга «Психологический практикум для будущих мам» была написана как тренинг для самостоятельной психологической подготовки будущих родителей к появлению ребенка, в первую очередь — для мам. Она принесет несомненную пользу любой женщине, собирающейся стать матерью, на каком бы этапе ее ни начали читать: когда зачатие только планируется, когда беременность уже наступила, или же незадолго до родов.

Главное предназначение этой книги — подготовить женщину к родам и материнству. При помощи практикума в виде психологических методик и упражнений будущая мама создает свое видение будущего, способствующее душевному благополучию ее самой и других членов семьи, что предотвращает развитие послеродовых депрессий.

Этот практикум является авторской разработкой и делает книгу уникальной: до выхода в свет «Психологического практикума для будущих мам» на книжных прилавках не было ничего подобного!

Помимо пар, ожидающих пополнения в семье, книга представляет интерес для семейных/перинатальных психологов.

Перейти в магазин

 

Оглавление

 

Благодарности
Несколько слов о пятом принципе Рэйки.Предисловие
Кому и для чего нужна психологическая подготовка к родам и материнству?Введение
Некоторые рассуждения на спорные темы и попытка свести вместе рациональное с эмоциональным в разговоре о сознательном родительстве.Зачем нам ребенок?
Какие цели осознанно и неосознанно преследуют взрослые люди, принимая решение завести ребенка.

Как завести ребенка?
Немного о физиологии, медицинских соображениях и суевериях.

Нежеланная беременность
Как принять свою незапланированную беременность: о способах психологически настроиться на принятие ребенка и позитивное отношение к своему новому положению.

Семейные ценности
О том, что у супругов общего, и чем они отличаются.
А также о том, в какую сторону планировать духовный рост, в свете скорого деторождения.

Космическая Одиссея
Упражнение на создание психологического пространства для ребенка в семье.

Медитация «НАШ ребенок»
О родстве душ и приглашении в вашу жизнь близкого по духу человека.

«Жизненный путь»
Про идеомоторную тренировку, воображаемое проживание собственного реального будущего.

Дары предков и наше к ним отношение
Ритуал знакомства с предками, изучение семейного сценария и профилактика генетически обусловленных заболеваний.

Воспитание и общение до рождения.
Зачем общаться с ребенком еще до его рождения и как это делать.

На что способен новорожденный?
Мифы и реальность о способностях младенцев.

Психическое развитие ребенка до и после рождения
О развитии высших психических функций и формировании индивидуальности.

Тревога и страхи во время беременности
Чего боятся все беременные.
Как справиться со страхами и преодолеть тревогу.

Don’t worry, be happy!
О формировании позитивного настроя на благополучное протекание беременности и легкие роды.

Питание во благо
Мифы о том, что можно, а чего нельзя есть — и способ найти собственную правду о нужном и лишнем.

Психогигиена, или как научиться не нервничать
Методики, позволяющие создать себе повседневный положительный настрой и хорошее настроение. Психотехники преодоления повседневного стресса.

Воздействие лекарств на организм беременной и самолечение
О здравом отношении к болезням, и о том, как улучшать самочувствие и лечить себя психологическими методами.

Ароматерапия до и после родов
О том, как пользоваться эфирными маслами для ухода за собой и за младенцем.

Рождение глазами ребенка
Психологические аспекты рождения.

Роды без боли
О немедикаментозных способах провести период схваток с наибольшим комфортом без лекарств-анестетиков.

Усталость и депрессия после родов
Послеродовая депрессия: разновидности, причины, профилактика и преодоление.

Лучшее — враг хорошего
О сохранении самооценки и уверенности в себе в первые месяцы после родов, о том, как справиться с назойливыми советчиками и доброжелателями.

Итоги

Литература


© Ева Морозовская

ОТЗЫВЫ:

 

 

Из Новосибирска:

«Здравствуйте, Ева.

Книгу прочла в первые два дня. Ощутила удовлетворение, хлопоты были не напрасны. Теперь я обладатель ценности.  Получив книгу по почте, я просмотрела, что есть в этой книге, и сразу стало понятно, что есть то зерно, которое присуще  всей информации изложенной в тексте — творческий подход в самом лучшем смысле этого слова к состоянию беременности. То что женщина может регулировать все или почти все процессы, происходящие в её теле, психике и душе, а не только следовать указаниям акушера-гинеколога, который, дескать, знает лучше. Это лично мне близко по всем параметрам, я за то, чтобы знать себя и свои особенности и только на основании их воспринимать или не воспринимать чьи-либо советы. Практические упражнения  глубоки и ценны тем, что их можно выполнять как самостоятельно, так под и руководством терапевта.Мне, как символдраматисту, очень близка всякая форма, где участвует воображение. Это очень действенно. Особенно понравилось упражнение » Дары предков…»  Если даже выполнять хоть что-нибудь из предложенного в книге, на мой взгляд, процесс вынашивания ребёнка и его рождения станет совершенно качественно другим и это  и есть самое ценное в книге лично для меня. Тогда, когда я носила и рожала дочь, ничего подобного не было. Были Чарковские, были Никитины, но информация была эпизодической, и то если повезёт что-нибудь найти .Не было ещё даже массового УЗИ, так что в полной темноте и  незнании приходилось переживать это состояние. Вот у нас с дочерью конфликт был долгое время, когда она на меня за что-нибудь обижалась, то выкрикивала мне слово «предательница». Хотя ситуация была далека от предательства её интересов и мне было непонятно, откуда взялось это чувство. Я долго искала разгадку и нашла её — это роды, простимулированные врачами, по их меркам переношенная беременность, а по её — дочери — меркам, она была не готова. Сразу забрали и унесли, я видела обиду в её глазах с первых минут, как принесли первый раз кормить. Потом я узнала это одного умного целителя и на практике, когда общались c дочерью, выполняя упражнение в технике архетипотерапии, где было сказано, что страх перед жизнью и обида бессознательная имеют корни в стимуляции родов, не её это был день. Теперь надеюсь помочь не только женщинам в центре, но и своей дочери, когда у неё будет этот период. Хотя бы внуки смогут получить то, чего не получила моя дочь. Спасибо Вам, Ева, огромное, письмо будет, наверное, очень большое. Я буду еще писать и рассказывать Вам, что и как работает, Вы молодец, для меня это  такой светлый момент, познакомиться с Вами. Вы мудрая и очень талантливая. Успехов Вам. С уважением, Елена.»

 

 

Из Одессы:

«Здравствуйте, Ева!

Книгу Вашу читала выборочно – только те темы, которые меня особо интересовали и, возможно, требовали прояснения для меня самой как специалиста по проведению курса психологического сопровождения беременности.

То, что я почерпнула нового из Вашей книги – это достаточно широко освещённая информация об аромотерапии. Хорошо изложенный материал, много примеров и практических рекомендаций. Я настолько глубоко этой информацией не владела.

Так же интересными и новыми оказались некоторые практики, изложенные в книге. В своей практике пока их не применяла, поэтому отзывов моих клиенток нет.

А вот материалом по аромотерапии из Вашей книги делюсь. Идёт на ура. И сама для себя (хоть и не беременная уже или пока 😉 ) кое-что взяла на вооружение.

За книгу – спасибо! Работа проделана большая. Уверена, что это очень полезный инструмент для женщин, ожидающих малыша и ответственно подходящих к своей беременности. Виктория Малыш, перинатальный психолог»

еще из Одессы:

«Я получила ответы на все вопросы, которые меня интересовали. У меня  были  проблемы  в  отношениях  с мужем. Теперь я
чувствую  себя  уверенней,  т.к.  мои взгляды поменялись,  и сейчас я по-другому  смотрю на некоторые нюансы наших отношений. Именно поэтому я  стала  относится к мужу менее раздражительно, сглаживать некоторые моменты  у меня получается намного лучше. Кроме того, Ева научила меня прислушиваться  к  своему «Я» и даже просить у него поддержки. Судя по результатам,  это  очень  помогает!  Ну и еще, конечно, решилось много мелких   вопросов.  Наталья»
Перейти в магазин

 

0

Your Cart